Tips Mengintegrasikan Meditasi ke Dalam Rutinitas Harian
Meditasi dikenal sebagai cara efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan menenangkan pikiran. Meskipun begitu, memulai meditasi dan menjadikannya bagian dari rutinitas harian bisa jadi tantangan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu kamu mengintegrasikan meditasi ke dalam keseharianmu dengan mudah. 1. Mulai dengan Waktu Singkat Memulai meditasi nggak harus langsung lama. Cobalah mulai dengan…